Не все дома 🏡

Я помню, как весной 2022-го в самом начале т.н. событий, я попала на концерт Noize MC. Попала - потому что билеты разошлись в первый час после открытия продажи, и пришлось выуживать их потом. Это было самое мощное антивоенное мероприятие за всё время. Концертный зал в Хельсинки буквально дрожал, не столько от дисторшна, сколько от скандирования нет войне! 💔

Иван Алексеев, aka Noize MC, музыкант, эмигрант, "иностранный агент" и, пожалуй, самый яркий поэт современной российской культуры. Да, поэт в России больше, чем поэт! 🐉 Помимо гражданской позиции, обязательно иметь хорошие аранжировки и запоминающиеся мелодии припевов. Он действительно, насколько может один человек, избавляет нас всех от боли (хотя бы чуть-чуть).

На свежем тёпленьком альбоме вы найдёте уже наверняка полюбившиеся Страна Дождей и Светлая Полоса и недавно вышедший одноимённый сингл, очень личный и надрывный. Альбом чёрный, но ощущается как очень светлый. Да, там есть эмигрантская тоска, проживание военных действий, перетёкших и в родную Ване Белгородскую область.

Но при этом альбом очень яркий, плотный, согревающий и многогранный. Как качественный шу пуэр ✌️Хочется смаковать его вдумчиво. Несмотря на мрачную тематику во многих песнях (мир сейчас такой, что поделать), в нём чувствуется большой импульс и большая работа. Для Нойза именно возвращение к работе, к творчеству, к своей идентичности артиста - это и есть возрождение и возвращение к себе.

Самая светлая и оптимистичная песня альбома как раз про это время. Когда он, с удивлением для себя начал оттаивать, отходить от ступора и снова погружаться в новые идеи, тексты и смыслы.

Надеюсь, что такой момент уже наступил, наступает или обязательно наступит для всех, кто столкнулся с внезапной эмиграцией. Когда отходишь от ступора и начинаешь нащупывать себя привычного.

Послушали Noize MC⚫️Не все дома?

🖤Слушать альбом на YouTube
📥Интервью с Ваней для Meduza

Моя вторая родина признана самой счастливой страной в мире! Уже в восьмой раз! Так держать 💪

Год назад делилась мыслями на эту тему в своём посте на другом канале. Год спустя мало что изменилось. Четвёрка лидеров осталась на месте, а вот Израиль спустился с 5-го места на 8-ое, уступив Коста Рике и Норвегии. Ну и выступления Дениса Чужого в апреле этого года в Хельсинки не намечается.

Если живёте в странах-лидерах по счастью, поделитесь, как вам живётся? Научились местному счастью или сидите в русской тоске? Любые чувства принимаются 🫶

Самая счастливая страна

Вот уже на протяжении семи лет, каждую весну, Финляндию выбирают самой счастливой страной согласно рейтингу World Happiness Report. Этот период сопровождается самым некрасивой и неприятной погодой за окном, обилием саркастических мемов, а также пересказов тезисов отчёта о важности социальной поддержки, здоровья и всего лишь относительной важности ВВП (GDP, а не то, о чём вы подумали).

Первая пятёрка:

1⃣ Финляндия
2⃣ Дания
3⃣ Исландия
4⃣ Швеция
5⃣ Израиль

Честно говоря, я к отчёту отношусь достаточно скептически. Он полагается как на объективные данные, так и на субъективные оценки и многие страны демонстрируют значительную разницу между ними. Это один из аргументов в пользу неточности измерения счастья посредством субъективных шкал, потому что в разных культурах может быть разный референс нуля и десяти. Выбор измеряемых параметров тоже критикуется.

Я уже седьмой год наблюдаю реакцию финнов и иммигрантов на этот рейтинг и вижу вот что. На фоне общего экстаза национальной гордости за своё счастье, люди, проживающие горе или просто тяжёлое время, могут чувствовать обострение и даже некоторую ненормальность своей ситуации. Например, когда в твоей стране один из самых высоких уровней социальной поддержки (имеются в виду не пособия от государства, а именно поддержка других людей), а ты одинок, ты чувствуешь себя ещё хуже. То же самое касается каждого из измеряемых пунктов.

Среди русскоязычных иммигрантов это очень проявлено. Одна группа публично и бурно ликует от некогда верно принятого решения сюда переехать и гордости от сопричастности финскому счастью. Вторая группа брызжет сарказмом, мемами, страшными фактами и историями из местной жизни. Уровень удовлетворённости жизнью среди иммигрантов как правило ниже, чем среди местного населения. Плюс, как приезжие из "менее счастливых" стран, мы можем чувствовать себя неловкими гостями на этой вечеринке.

В этом году выход отчёта совпал с печальными событиями на родине, которые для многих стали тяжёлым триггером. Причём эти события - не какие-то разовые трагедии, а часть общих мировых тенденций, которые касаются многих лично. В этом всём хочу поделиться несколькими стратегиями, которые помогают мне справляться с этим диссонансом:

👌 Помнить, что многие сейчас разделают ваши чувства. Вы не одни горюете или сталкиваетесь с неприятностями в счастливом мире, а мир в целом переживает тяжёлые времена.

👌 Помнить, что несмотря на это, жизнь продолжается и проблемы решаются. Наше понимание проблем и как они работают, тоже растёт, в частности, благодаря подобным рейтингам и большим данным.

👌 Находить приятные повседневные моменты и занятия, уделяя им всё своё внимание. Если суп готовить без новостей на фоне, то будет и спокойнее и вкуснее.

👌 По возможности помогать окружающим справляться. Это та сама пресловутая социальная поддержка, которая так важна для ощущения счастья, согласно WHR.

Поделитесь, что помогает сейчас вам?

Ещё, кстати, помогает хорошо поржать! Поэтому делюсь афишей Дениса Чужого, 12.4 он будет в Хельсинки.

К разговору про поржать 🙋‍♀️

Вместо Дениса Чужого в Хельсинки дарю вам Виталия Косарева на YouTube, пусть он составит вам очень хорошую компанию на 25 минут этим вечером.

В этом выпуске меньше об эмиграции, но всё равно очень актуально. Может, кому-то посчастливилось побывать на живом выступлении Косарева в рамках его тура? Поставьте 😵‍💫!

И бонусом, горячо любимый и активно стебаемый Косаревым Максим Кац с женой Екатериной Патюлиной, танцующие на концерте Алоэ Вера в Тель-Авиве под песню группы АлоэВера - Дискац, в которой бывшая жена также упоминаемого Косаревым Ильи Яшина, Вера Мусаелян, поёт, как по вечерам она слушает Каца, политического соперника своего бывшего мужа, Ильи Яшина. Они принесут вам ещё шесть минут улыбок.

Хотя мы разбросаны по земному шару, нас объединяет примерно одно информационное поле и они шутки.

Мнения, высказанные героями видео, могут не совпадать с мнением редакции. Но шутки правда смешные ☺️

Новый отчёт OutRush 🔍

Международный исследовательский проект OutRush выпустил новый отчёт на основе четвёртого массового исследования о волне эмиграции 2022-го года. Об этом проекте и о результатах третьего исследования мы писали в июле, когда вышли инфографические карты о психологическом благополучии эмигрантов, и в августе, когда вышли карты, отражающие уровень и динамику интеграции.

Команда OutRush проводит очень впечатляющую работу как с точки зрения науки (кайф читать!), так и с точки зрения оформления результатов (кайф смотреть!). Четвёртая волна опроса основывается на 8 590 опрошенных, куда входит и примерно две тысячи уехавших в период 2014-2021. Общая выборка за все этапы исследований - около 16000. Разброс по странам не всегда репрезентативен, авторы очень тщательно обсуждают ограничения методологии, но это максимально объёмное и проработанное исследование, которое у нас есть.

И оно полно открытий чудных! ☕️

Несколько фан-фэктов, которых хочется выделить:

➡️Только 5% рассматривает возможность возвращения в Россию в ближайший год, но при этом 54% рассматривают гипотетическую возможность ввернуться когда-либо, при условии изменения политической обстановки;

➡️Большинство эмигрантов в новые страны остаются в них. Даже в Израиле несмотря на войну, остаётся 81% уехавших. Единственная страна, в случае которой это не так (большинство приехавших туда оттуда уехало) - это не Грузия, Армения или Казахстан, а Турция;

➡️С большим отрывом наиболее популярные для вторичной миграции страны: Сербия (22%, золото), Германия (14%, серебро) и Испания (13%);

➡️43% трудозанятых работают в сфере IT. Особенно много айтишников на Кипре, целый 71% из работающих эмигрантов;

➡️Уровень доходов, которых сильно снижался всё это время, начал снова расти. Ощущаемое правовое положение тоже немного улучшается;

➡️Значительно снизился уровень воспринимаемой дискриминации, как институциональной (местной системой), так и социальной (местными жителями);

➡️Почти две трети интересуются и обеспокоены проблемами экологии, ставя экологическое благополучие выше экономического.

✨Проект развивается, поднимая новые вопросы и отслеживая динамику в соответствии с наиболее актуальными сторонами феномена российской эмиграции последний лет. Очень логично и последовательно сочетаются старые темы с новыми вопросами.

Но помимо этого проект совершенствует презентацию своих результатов. В этот раз листать отчёт и копаться в картах было прямо одно удовольствие. Казалось бы, есть множество более увлекательных занятий для досуга выходного дня. Но если вам тоже больше нечем заняться в субботу интересно⬇️

💙 Полистать новый отчёт OutRush 💙
💚 Покопаться в инфографических картах 💚

...то не отказывайте себе в этом удовольствии! И пусть весь мир подождёт ☕️

Осознанная перезагрузка ❤️

Делюсь вот такой классной подборкой от дружественного проекта для эмигрантов MyBridge. Не понаслышке знаю, насколько хороший ретрит заряжает внутренней силой, спокойствием и осмысленностью. Если получается провести такое мероприятие в доступном месте в компании людей в схожей ситуации, то вообще прекрасно.

Форматов вылазок, ретритов, выездных тренингов масса. От строгих погружений в буддийскую практику (випассана) в молчании, голоде и недосыпе, до увлекательных приключений для всей семьи. Такой формат отпуска не только позволяет отдохнуть от работы, но и действительно переключиться, перезарядиться и продолжить деятельность и работу буквально обновлённым человеком.

❤️

Предрассудки: что это и есть ли они у вас? 🤔

Вчера вела лекцию на эту тему для очень культурно-разнообразной группы студентов, и одной девушкой была озвучена важная мысль, которая часто упускается в научной литературе на тему миграции:

📥 Чтобы комфортно себя чувствовать в новом обществе, важно осознавать свои предрассудки и стараться поддерживать открытый ум по отношению к местным людям и обычаям.

Согласны?

Когда говоришь о предрассудках, расизме, дискриминации с группой, где 90% сильно темнее тебя, они видятся скорее как объекты предрассудков и дискриминации местных. В научных журналах по нашей теме много статей о предрассудках в отношении мигрантов и этнических меньшинств, но мысль о важности открытого ума для лучшей адаптации самих мигрантов не так популярна. По ряду причин.

Тем не менее, если вспомнить принцип дихотомии контроля, о котором мы писали выше, как раз собственные предрассудки и собственная открытость находятся для нас в зоне контроля. Увы, на дискриминацию и предрассудки по отношению к нам, мы можем влиять разве что косвенно.

Для начала стоит понять, что такое предрассудки и есть ли у вас они.

Предрассудки - это суждения о других людях или явлениях, как правило негативные, которые мы выносим на основании ограниченной информации и понимания. Предрассудки лежат в основе дискриминирующего поведения и межгрупповых конфликтов.

И они есть у всех.

В общем-то, история человечества повсеместность этнических предрассудков только подтверждает. Проблемой они начали считаться буквально несколько десятилетий назад. Шок от событий второй мировой войны и холокоста вызвал рост интереса психологов, социальных психологов и философов к этой проблеме. Что привело к третьему рейху? Это с немцами что-то не так, или в каждом их нас сидит потенциальный нацик и ждёт своего тёмного часа? 🤔

Наиболее последовательное представление о проблеме дал американский психолог Гордон Олпорт. Он обрёл наибольшую известность за счёт своей теории личности, но его вклад в понимание предрассудков, когнитивных предпосылок и динамики их развития был по истине революционным.

➡️Олпорт сумел доказать, что предрассудки базируются на когнитивной функции категоризации, которая свойственна всем людям и даже животным. Для выживания нам необходимо классифицировать окружающую действительность и предугадывать свойства предметов и других существ. Таким образом, мы классифицируем и людей, фасуя их по категориям этнической, религиозной, расовой и т.д. принадлежности. Так происходит разделения на свою группу и другую/другие, где своя родная и понятная, а другая на всякий случай воспринимается с подозрением. Дальше вступают когнитивные искажения, которые есть у всех, а иногда и склонность винить маргинализованную группу в бедах общества, потому что очень хочется кого-то обвинить. Далее предрассудок развивается в поведение и даже физические атаки и массовые убийства. Если, конечно, вовремя не опомниться, что как правило, нам удаётся.

На самом базовом и невинном уровне предрассудки мешают устанавливать полноценный контакт с другими людьми, затрудняют понимание, создают ощущение недоверия и напряжения в обществе. Если мы видим местное общество сквозь призму собственных предрассудков, которые мы не замечаем и не подвергаем сомнению, нам может быть труднее к этому обществу адаптироваться и завести полноценные социальные связи. Естественно, что если мы сами становимся и чувствуем себя жертвами предрассудков и дискриминации со стороны местного общества, заметить и преодолеть собственные предрассудки нам становится гораздо сложнее.

Но благодаря научному понимаю механики предрассудков мы можем лучше с ними работать. Далее поговорим о том, какими они бывают и как их можно распознать. Также поговорим о стратегиях преодоления предрассудков в обществе, которую также предложил старина Олпорт 😉

Терпимость — качество, позволяющее относиться с принятием и открытостью к культурным различиям.

Мир невероятно многообразен и в нём есть место противоречиям. В каждом обществе уклад жизни, ценности и стиль общения формируется в силу уникальных, сложных исторических и ситуативных факторов. Культура в значительной степени обуславливает понимание нравственного, уместного, допустимого. Для каждого общества и даже индивидуума это понимание будет своё. Это как минимум нормально, а в чём-то и прекрасно❤️

Развивать терпимость значит учиться относиться к этим различиям обществ и людей спокойно, без осуждения и стремления исправить их или наказать. Когда мы терпимы к другим, мы испытываем меньше раздражения по отношению к их особенностям, нам проще подстраиваться под различия и что-то мы даже можем перенять себе.

Проявлять терпимость не значит соглашаться или разделять. У терпимости есть свои пределы. Это тонкий баланс — признавать, что чьё-то поведение нарушает наши нравственные устои, но также признавать право нарушителей быть такими какие они есть. Если поведение создаёт риск для безопасности и благополучия, нас и наших близких, мы можем без оскорблений, спокойно дистанцироваться.

В остальных случаях хорошо помнить, что мы также причудливы для других, как и они для нас🐥И тем не менее все мы люди!

Предрассудки: от стереотипов к концлагерям 🫤

Как мы писали выше, предрассудки есть у всех. Они связаны с нашей склонностью делить окружающих людей на категории и приписывать им устойчивые характеристики. Один неприятный опыт и вся условная группа в нашем сознании обозначается красным флажком - они такие-то...

В древние времена предрассудки и предубеждения относительно культурных групп не считались проблемой, скорее наоборот. Этот механизм помогал нам эволюционно и на протяжении долгих веков, т.к. своим было гораздо больше причин доверять. Если кто-то сильно отличался от вас визуально, был непривычно одет и говорит на незнакомом языке, ничего хорошего это скорее всего не сулило.

😄 Сейчас мы верим в глобализацию, транснациональные организации, международный бизнес, кооперацию и толерантность. Собственно, и современные общества сами по себе внутренне культурно разнообразны. Чтобы не ссориться и решать общие проблемы, нужно отставить предрассудки в сторону...

Не удивительно, что это нелегко. Предрассудки для нас не только естественны, но часто даже приятны... Особенно для нас, людей пост-советского пространства, воспитанных на расистских анекдотах про чукчу и оскорбительных наименованиях для разных расовых и этнических групп. Культурные стереотипы могут быть предметом шуток, отражаться в кино, литературе. Даже нейтрально и положительно окрашенные стереотипы - это тоже предрассудки и предубеждения.

⚫️Предрассудки можно условно поделить на два вида: явные и скрытые

➡️Явные предрассудки - это те, которые нам известны. Мы можем вполне осознанно относиться к той или иной группе с предубеждением в силу наших знаний о ней и опыта с этой группой. Это будет обобщением или даже искажением, но ничего не поделаешь: не нравятся нам эти вот. Допустим, потому что они делают что-то такое... Явными предрассудками мы можем даже открыто делиться. Это может быть юмор, основанный на стереотипах, или разговоры с единомышленниками. Может быть и откровенно ксенофобская риторика. Это тоже не редкость.

➡️Скрытые предрассудки могут быть скрыты даже от нас самих. Так как предрассудки часто обсуждаются с осуждением, многие люди не осмеливаются признаться в них, иногда даже себе самим. И точно мало кто готов выставить себя расистом и ксенофобом в приличном обществе толерантных людей. Поэтому лучше даже не думать о том, кто нам не нравится и почему. Но тем не менее, скрытые предрассудки сидят глубоко в нашем сознании и влияют на поведение, решения и восприятие событий.

Особенно легко становятся скрытыми предрассудки, связанные с тяжёлой историей, например, расовой сегрегацией или холокостом. Люди не хотят ассоциировать себя с ужасными людьми, чья идеология канула в лету и порицается. Поэтому может быть очень неловко признаться себе в расизме или антисемитизме.

📥Почему важно исследовать свои скрытые предрассудки?

Скрытые предрассудки создают серьёзный зазор между нашими ценностями и поведением. Это при условии, что мы стремимся относиться к людям с открытостью и терпимостью и не наносить им вред только потому, что они относятся к определённой этнической группе. Если мы несправедливо обидим человека, то будем чувствовать себя плохо по этому поводу. Исследовать и подвергать сомнению свои скрытые предрассудки может быть тяжело и неприятно, но таким образом мы можем быть внимательней в ситуациях и суждениях, связанных с этой группой. Вместо обидных слов и неосознанно дискриминирующего поведения мы можем проявить открытость и отказаться от обобщений, а также принимать более рациональные и ценностно-ориентированные решения.

😈Можно, конечно, с гордостью сделать скрытые предрассудки явными и сознательными. Если нам хочется отгородиться от какой-то группы, которая для нас опасна, это может быть оправдано. Но опять-таки, главное - не обобщать! Но явные и сознательные предрассудки, когда мы делимся ими открыто и без стеснения, могут приводить к крайне разрушительным последствиям. Дальше поговорим об эскалации явных предрассудков, которую описал Олпорт.

Разбор моих ошибок при переезде от Моя Чужая Страна 🔍

Пару месяцев назад я описывала пять своих решений/стратегий при переезде, которые из текущей точки могу назвать ошибочными. Вот в этом после можно почитать, если пропустили 🙌

Это не то чтобы фатальные ошибки, ничего страшного не случилось. Но, как я понимаю сейчас, действуя по-другому, я могла бы сделать своё пребывание в стране легче и приятней. А из-за первой ошибки вообще пришлось отказаться от планов после кучи потраченных усилий.

Возвращаюсь к этой теме, потому что авторка канала Моя Чужая Страна, Виктория, поделилась со мной своим разбором моих ошибок. Виктория - психолог, давно занимается темой эмиграции и сама много лет живёт не где-нибудь, а в Японии! ⛩

Мне очень понравился этот разбор. Бережно и с уважением, при этом хорошо подсвечивая мои собственные слепые зоны! Комментарии хорошо выводят мои уникальные и индивидуальные ошибки на более общий уровень типичных стратегий. Помимо анализа Виктория даёт полезные советы по этим ошибкам. Они довольно универсальные, при этом конкретные. Это профессионализм👌

🔰В общем, делюсь постом⬇️

Расскажите, какие комментарии и советы отозвались вам!